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足の臭いの原因まとめ20選【保存版】

臭い

「ヤッバ!私の足の臭い超臭いんだけど・・・。原因は何!?」

そう思っている方のために足の臭いの原因が全てわかるように情報をお届けします!原因を知ることができれば後は対策するだけです。

足の臭いが強すぎる人は複数の原因を持ってる可能性が高いため、気になるものをピックアップする形で活用してみて下さい。

足の臭いの原因になる2つの箇所を簡単におさらい

授業

女性の足の臭いの原因と対策まとめでもお伝えしていますが、足の臭いは足自体が臭い外側の臭い場合と汗が臭くなっている内側の臭いがあります。

外側の場合は汗、雑菌が増えやすい原因があり、内側の場合は汗に臭いが染み出している原因があり足の臭いは強くなります。

原因を考える上でまずこのポイントをおさえることで自分の足がなぜ臭くなっているか理解しやすくなります。

足が臭くなるのは…
  1. 足自体が臭い…汗や雑菌が増えている
  2. 汗が臭い…汗に臭いが染み出している

外側と内側の臭いの2つのパターンがある。

汗や雑菌が増えて足の臭いの原因となるもの

多汗症

足の臭い 汗

体質的に汗が多い人は足の雑菌が増えやすくなるので、足の臭いが強くなる原因になります。

「もしかして多汗症?」と感じている場合は足の臭いと多汗症の記事も合わせてご覧になってみて下さい。

爪の間の爪垢

足の臭い,原因

ネイルをしてると特に見逃しガチな爪垢は雑菌の宝庫なので、臭い菌を生み出すエサになります。エサが多いとそれだけ臭いが強くなります。

爪垢が気になる方は足の臭いと爪垢の記事をご覧下さい。

指の間の細菌

足の臭い 指の間 水虫

足の指の間は皮脂腺があり、靴下が触れない場所なので雑菌が繁殖しやすい条件が揃っています。また、水虫自体でクサくなるケースもまれですがあります。

ケアをしっかりしてない人は足の臭いと指の間の記事もご覧になって下さい。

悩みが深い場合は足の臭いを消す石鹸を使ってケアすると効率よく臭いを抑えられます。

角質

足の臭い,原因

角質は雑菌が大好きなエサの1つ。足が蒸れたときに雑菌が大量に繁殖する原因になります。

そのため、定期的に除去する必要があります。角質が気になる人は足の臭いを防ぐ角質除去・角質ケアの記事をご覧になって下さい。

また、塗るだけで角質もケアできる足の臭い対策クリーム私も効果を感じたのでおすすめです。

靴下

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靴下は吸湿性が低いと蒸れやすくなり雑菌を増やす原因になります。最近では臭わない靴下も登場しています。

タイツやストッキング

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タイツやストッキングも靴下と同様です。靴下と比べると汗を吸わないナイロンやポリエステルのものがほとんどで、蒸れやすく臭いが強くなります。

タイツやストッキングが心配な人のための記事もありますので、ご覧になってみて下さい。

ブーツ

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ブーツの中は密閉されているので蒸れやすく湿度が限りなく100%に近くなります。中年のおじさんの5倍はブーツの場合臭くなることがわかっていますので対策は必須です。

臭い足を回避したい方は足の臭いをブーツでも回避する方法の記事をご覧下さい。

ヒール

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ヒールは地面に対して足に角度がつくので負担がかかり汗が出やすくなります。ヒールを履く時はストッキングを履くことがほとんどなので、汗をかいて蒸れやすい状態です。

さらには、足の血流が悪くなり老廃物が溜まりやすいのもヒールの特徴。様々な面で足の臭いの条件が揃っているため要注意です。

足の臭いのヒール対策も普段ヒールを履くならご覧になって下さい。

靴自体の臭い

足の臭い

足の臭いは靴に染み込み、靴自体がクサくなっているケースもあります。足の臭いで悩んでいる人は靴が臭いことがほとんどです。

まずは靴の臭い対策をしていきましょう。

入れるだけで対策できる人気商品・グランズレメディとフットクリアを比較した記事もありますので、今すぐ足の臭いを消し去りたい方はご覧になってみて下さい。

汗にニオイが染み出して足の臭いの原因となるもの

運動不足

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運動不足は汗の質を低下させて臭いが染み出しやすい状況を生み出してしまいます。めぐりをよくしてカラダ中に栄養が届くようにするためにも、足の臭いと運動不足の記事でお伝えしている方法も参考にしてみて下さい。

老廃物

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カラダのめぐりが悪いと老廃物が流れずに溜まり、血液に乗って足の方に流れていき汗と一緒に分泌されると足の臭いになってしまいます。

老廃物はむくみの原因にもなりますし、太くて臭い足が誕生する原因になります。むくみも気になる方は足の臭いとむくみの記事も合わせてご覧になってみて下さい。

内臓機能の低下

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足の臭いは内臓疾患(しっかん)や不調の可能性もあります。例えばお酒の飲み過ぎで肝臓の機能が悪くなると、アンモニアが分解できず足からアンモニア臭がすることがあります。

それ以外にも、胃腸が弱っていると卵が腐った臭いになります。これは内臓機能が低下していて、消化が上手くできておらず食べ物が腐食しているため起こるのです。

詳しくは足の臭いと内臓の記事をご覧になってみて下さい。

過度なダイエット

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過度の食事制限によって糖質をカットすると脂肪をカラダのエネルギーとして使う際に一緒にできるケトン体が大量に発生して甘い臭いがすることがあります。

詳しくは足の臭いとケトン臭の記事をご覧になってみて下さい。

病気

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糖尿病の可能性がある場合は足の臭いが甘い匂いになります。これは糖尿病の初期症状です。早急に病院にかかるようにしましょう。

足自体の臭いと汗自体の臭い両方を増加させ足の臭いの原因になるもの

汗の質の低下

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運動不足以外にも冷房の浴びすぎなどによって代謝が低下していて汗をかく力が弱いと汗はベタベタしたものになり、臭いが染み出しやすくなります。

また、質の低い汗は乾きにくいので、靴の中の湿度を上げやすく蒸れやすい状態を作ります。

食べ物や飲み物

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食べ物や飲み物は両方影響を与えます。脂っこいものは雑菌を増やす要因になる皮脂を増やしますし、暴飲暴食は肝臓の機能を弱らせて汗から臭いがでる原因になります。

また、食べ物は体質的に特定の成分だけ吸収しやすい人もいて、まれに魚の臭いや焦げ臭いニオイを出してしまう人もいます。

食生活を改善して足の臭いを改善したい方は足の臭いと食生活の記事をご覧になって下さい。

食べ物が原因になるケースは様々で解決策がわからない人は足の臭いをサプリメントで対策するのも1つの方法です。

体調不良や疲労

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体調不良で免疫力が落ちると足の裏の雑菌が繁殖しやすく足の臭いが増加する要因になります。また、内臓機能が低下してニオイが汗と一緒にでやすくなります。

体調不良や疲労が気になる方は足の臭いと体調不良や疲労の記事をご覧になって下さい。

ストレス

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ストレスを感じると精神的な要因で足汗が出ます。なので、緊張が続けばそれだけ足が蒸れやすく臭いが強くなります。

また、過度のストレスはカラダのめぐりを悪くして内臓機能を低下させて汗に臭いが染み出しやすい状態を作る原因にもなります。

詳しくは足の臭いとストレスは関係性をご覧になってみて下さい。

タバコ

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タバコのニコチンは交感神経を刺激して汗が出る原因になります。また、タバコの臭い成分が汗腺から出て雑菌と混じって臭くなることもあります。

さらに、皮脂を酸化させて加齢臭のような臭いがでるケースもあります。気になる方は足の臭いはタバコをご覧になってみて下さい。

加齢

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加齢は内臓機能を低下させることになります。また、加齢臭の原因・ノネナールは皮脂腺から出る脂肪酸・パルミトオレイン酸が活性酸素で酸化・分解されると生まれます。

特に40代からはパルミトオレイン酸の分泌は増えるので注意が必要です。気になる方は足の臭いと加齢の記事もご覧下さい。

ちなみに男性や子供の足の臭いの原因は?

子供の足の臭いの原因

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子供の足が臭いのは新陳代謝が活発だからです。さらに、学校や外で活発に運動するので汗をかきやすく足の臭いが強くなる原因が揃っています。

子供の足の臭いが強すぎていじめられないか心配なお母さんは足の臭い子供へ対策もご覧になってみて下さい。

入れるだけ簡単に足の臭い対策ができる消臭パウダーもおすすめです。

男性の足の臭いの原因

臭い

男性の足の臭いは基本的に同じですが、男性の場合は大阪国際大学の研究と神戸大学の研究では女性より汗をかきやすいことがわかっています。これは男性ホルモンの1つであるテストステロンが汗に関連しているためです。

また、仕事で上司や営業先などに気を使ったりと精神な緊張が多くあることが影響している可能性も大いにあります。

当サイトでは離婚したいくらい旦那の足が臭い場合の解決方法もお伝えしています。

足の臭いの原因を理解した対策方法をおさえよう

自由

外側の足の臭い対策方法はこちらです。

  1. 雑菌を増やない
  2. 汗を抑える
  3. 皮脂をケアする
  4. 角質をケアする

また、内側の足の臭いの場合は食生活や運動不足を解消してめぐりをよくしたり、臭いの原因になる成分を取り入れないようにするのが大切です。

対策を知りたい方は『足の臭いをとる方法! 足の臭い女子必見最強の対策方法34選』もご覧ください。

まとめ

足の臭いの原因は多岐に渡ります。まずは足の臭いになっていそうな項目をピックアップしてそれぞれ対策していきましょう。

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