足の臭い 女性 原因 対策 対策グッズ

足の臭いをどうにかしたい女性必見!! 対策グッズの選び方が丸わかり

「なんで全然洗っても対策しても足の臭いが落ちないの!?」と絶望するくらいどうにかしたい足の臭い…。

「色々試しているのに全然良くならない!何が原因なの?と感じている人は足の臭いの原因を正しく抑えられていないからかもしれません。足の臭いの原因に合わせた対策グッズを選べば解決は思いのほか簡単です。

「マジあいつクサいわ・・・」と噂話をされる前にササっと原因を突き止め対策グッズで解決に導きましょう。

このページは最初に簡単な足の臭いの原因と対策をまとめ→対策グッズ→詳細な原因と対策という構成です。最初のまとめのところで詳しいメカニズムに飛べるので活用してみて下さい。

もくじ

足の臭いの原因と対策をすごく簡単にまとめると…

足の臭い 女性

女性の足の臭いはイメージダウンに直結します!

足の臭いには2パターンある
  1. 足自体が臭い(臭い菌が大量発生)
  2. 汗が臭い(臭い成分の染み出し)

この2パターンがあります。足自体の場合はよくある納豆みたいな酸っぱい臭いですが、汗が臭い場合は原因によって様々な臭いがします。

足自体が臭い場合
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足自体が臭い場合は、汗や雑菌が増えやすい環境が複数整っているとニオイが強くなります。

足の汗、蒸れ、雑菌、臭いへの対策と靴や靴下にうつった菌への対策が重要です。詳しいメカニズムはこちら

足自体への対策は全て対策できるクリーム、靴や靴下は入れるだけで殺菌消臭ができる消臭パウダーがおすすめです。

汗が臭い場合
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汗が臭い場合は、臭い成分を肝臓や腸の疲労で無毒化できないこと、汗の質が低くて一緒に臭いが染み出すことで生まれます。

肝臓や腸の疲れと汗の質は共通していますが、足の臭いの種類の特定をすることより対策しやすくなります。詳しいメカニズムはこちら

ニオイ成分に合わせたサプリメントが対策としてマッチしています。

足の臭い対策グッズの使い分けや選び方を徹底解説

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足の臭い対策グッズは様々な種類があり、どれを選べばいいのかわからないという人も多いのではないでしょうか?そこで、アイテムの使い分けや選び方をお伝えします。

効果を求めるなら制汗、殺菌、消臭、角質ケアまでできるクリームが最もおすすめ

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足の臭いの悩みが深くて効果や安心感を得たいなら徹底して対策できるクリームがおすすめです。クリームは密着性が高く足の臭いで対策するべき全てのポイントに対してアプローチできます。

クリームランキングと選び方

靴と靴下対策ならまずは入れるだけで効果が高い消臭パウダー

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消臭パウダーは靴に入れて日中過ごすだけで靴下、靴、足自体にもアプローチできる優れもの。手軽に使える上に効果も高くコスパもいいと三拍子揃ったアイテムです。

寝る時間を削らずに足の臭い対策したい方にはおすすめです。

人気の消臭パウダー徹底比較

ズボラさんなら習慣化しやすくて殺菌、消臭ができる石鹸

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毎日お風呂に入る人の方が多いと思います。日本人の生活習慣に馴染んだアイテムなので、手軽に足の臭い対策ができます。そこまで悩みが深くないものの気になるから手軽にニオイを防ぎたいという方におすすめです。

石鹸ランキングと選び方

内側からの臭いにはサプリメント

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今までのアイテムは基本的に外側からの足の臭いに対するものですが、血液レベルでクサい内側からの臭い対策ならサプリメントがおすすめです。足の汗は精神的な要素で発汗するので、安心感を得るお守りとしての役割もあります。

自分に合ったサプリを探す

持ち運び可能で素早い対策ができるのはスプレー

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スプレーのメリットは外出先でも時間を使わずに対策できる手軽さです。営業や接客業で人と日中接するものの足の臭いが気になって怖いという方にはおすすめです。1本持っていれば、アフターファイブのお座敷飲み会も安心して挑めます。

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靴下や靴を徹底的に対策したいなら防臭靴下や中敷も

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足の汗が多い場合足の対策だけでは臭いが抑えられないこともあります。蒸れを防ぎ消臭効果もある中敷、ニオイ菌が広がるのを防ぐ防臭靴下も合わせて使ってみて下さい。足への対策だけでなく総合的に対策したい方におすすめです。

防臭靴下ランキング

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足の臭い対策グッズの効果的な使い方=原因に合ったものを使うこと

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足の臭い対策グッズを効果的に使うためには、自分の足の状況を理解することがなにより大切です。自分が対策した方がいいのは、制汗なのか、殺菌なのか、消臭なのかと考えながら対策していくことで、臭いの正体に近づけるはずです。

仮に臭いが石鹸でもおさまらない場合は、インソールやクリームと組み合わせたりして複数のアイテムを同時に活用することで相乗効果を得ることができます。

足の臭いが臭すぎて洗っても落ちないレベルの方は複数組み合わせることも検討してみて下さい。

一番人気の足の臭い対策グッズを選びたいならクリームのデオシーク

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デオシークの口コミ、感想、レビューをお届けしてます。

一番人気のアイテムを使いたいと考えている人もいると思います。そんな方は足の臭いに驚異的な対策力を誇るデオシークを一度試してみて下さい。

当サイトでも一番人気のアイテムで足の臭いへの実感力が違いますよ!

口コミ・レビューを見る

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女性の方がどうにかしたいくらいクサい足の臭いが発生しやすい2つの理由

女性が足の臭いで悩みやすいのは2つの理由があります。

1つめは足の環境です。仕事では汗を吸収する力が弱く雑菌が繁殖しやすい化学繊維のストッキングを履く人が多いと思いますが、これが足の臭いをかなり発生させやすいです。

2つめは代謝の低さです。女性は男性に比べて代謝が低く汗の質が低いため汗がクサくなりやすいです。足がむくみやすいのも筋肉量が少なく代謝が低いのが関係しています。

足の臭いが原因は大きく2パターンにあるという話

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足の臭いの原因は外側からくるものと内側からくるものがあります。

足の臭いが起こるのはカラダの外側(足自体)で起こる場合と内側から起こる場合があります。

  • 外側・・・足に雑菌が繁殖して臭い
  • 内側・・・汗自体が臭い

このような違いがあるんです。まずは、それぞれがどのようにして起こるのか見ていきましょう。

外側からくる足の臭いの原因は汗で足が蒸れて雑菌が大量繁殖するから

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足の汗はニオイの始まり

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足の臭いの一番の大元は汗で、内側から臭う場合も外側から臭う場合も共通です。

汗をかく3つの要因
  • 味覚
  • 気温
  • 精神

この3つの理由で汗をかきますが、足の汗は気温と精神的要因で、特に精神的要因が足の汗の大部分を占めています。

汗をかくと足が蒸れる

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汗を大量にかくと靴の中湿度が高くなり蒸れ始めます。特に通気性の悪い靴や靴下を履いていると蒸れやすくなるので、注意が必要です。

女性の場合はパンプスやヒール+ストッキングは足の臭いにとって最悪の環境です(涙)。

蒸れると雑菌が増殖する

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足が蒸れると雑菌が増殖します。雑菌は湿度と温度が高い環境が大好きです。汗で蒸れた靴の中は雑菌にとって最高に居心地がいい場所なんです。

雑菌が増殖して皮脂や角質を分解して臭いが発生する

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そして、雑菌が大量に繁殖して汗と混じった皮脂や角質を分解する際に臭いの原因になる成分を作り出します。

成分が少しだけなら『臭い』とわかるほどになりませんが、皮脂や角質、雑菌の量が多いほどニオイ菌であるイソ吉草酸(いそきっそうさん)がたくさんできて臭いを増幅させます。

そのため、大量に発生したニオイ菌が『臭い』と認識できる状況を作ります。

外側から足の臭いがする場合まとめ

外側からの足の臭いは・・・
  1. 蒸れ
  2. 雑菌の増殖
  3. ニオイ菌の発生

この4つのステップがある。

対策グッズを選ぶ

足が臭い人と臭くない人の違いは足、靴下、靴の3つを対策ができているかいないかの違い

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靴の対策は雑菌をためこなまいことが重要

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靴の臭い対策ですが、2,3日に1回ペースで履くようにしてローテションしたり、通気のいい場所で陰干しして休ませて置くことで乾燥により菌の数が減ります。

合わせてスプレーなどの除菌・消臭アイテムを使うことで菌の数を減らしておきましょう。靴の臭い対策をしっかりしたい方は『足の臭いは靴の臭い直結! クサい革靴も徹底撃退する方法』も合わせてご覧になってみて下さい。

女性の場合はブーツが臭いから足も臭くなるケースもある

ブーツは靴の中の湿度が上がりやすく下がりにくい状態を作りとても足の臭いが発生しやすいアイテムです。毎日履かずにできるだけローテーションをして靴の中の湿度を下げ、雑菌が増えないようにしましょう。

ブーツについてはブーツが蒸れを回避する対策も合わせてご覧になってみて下さい。

靴下やストッキングも雑菌をためこまないことが重要

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靴下やストッキングが洗濯しても臭いのはニオイ菌に洗っても落ちにくい性質があるからです。対策としては除菌効果のある洗剤や重曹などを使って前洗いをすることでニオイ菌を落としやすくなります。

また、化学繊維は吸湿性が低いので蒸れにくい天然素材や防臭加工があるものがおすすめです。

足の対策は制汗、殺菌、消臭、角質ケアが重要

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汗を抑えて蒸れさせないこと、蒸れても菌を増やさないこと、ニオイ成分が発生しても『臭い』状態にならないことが重要です。また、角質があると雑菌のエサになり臭いを増幅させます。そのため、

  1. 制汗
  2. 殺菌
  3. 消臭
  4. 角質ケア

この4つが足の臭いをクサくしないために重要です。洗う際は汚れが溜まりやすい爪の間や指の間をしっかりケアしましょう。

対策グッズを選ぶ

続いては内側からくる汗自体が臭いケースです。

内側からくる足の臭いの原因は汗と一緒にクサい物質が染み出しているから

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汗から臭いが染み出すのは汗の質が低いから

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実は汗には質があります。いい状態はサラサラで少量で体温調節ができ水分がほとんどなので汗自体が臭いことはありません。

一方で、質が悪いとドロドロでたくさん汗を出さないと体温調節ができず、血中から臭いニオイ成分が染み出しクサくなります。

血液レベルで臭い場合は体臭にもご用心

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足の臭いと体臭が関係しているケースとして汗自体の臭いがあります。

汗自体が臭い状態は血中にニオイ成分が流れている状態です。そのため、足以外にもカラダ全体の汗腺からニオイ物質が出る可能性があり、体臭に注意する必要があります。

臭い成分を無毒化している肝臓や腸の機能が落ちていると内側からの臭いは出やすくなります。

内側から足の臭いする場合まとめ

内側からの足の臭いは・・・
  • 血中にニオイ成分がある
  • 肝臓や腸が弱っている
  • 汗の質が低い

この3つが要因。

ニオイ成分対策をする

足の臭いを治すために対策グッズと一緒に取り入れたいのは体質改善や食生活の改善

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足が臭い人と臭くない人の違いは汗の質に顕著に現れます。足の臭いを治すなら汗の質を上げましょう。

足の臭い対策グッズ以外にもできれば一緒に取り入れたいのは運動や食生活の改善です。

汗の質を改善するには運動不足の解消を

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質が悪いとニオイ成分が染み出すという話は既にお伝えしましたが、汗の質が悪いドロドロした汗は乾きにくいという特徴があります。

汗が乾かないと蒸れやすくなり、蒸れやすくなるということは雑菌が繁殖しやすく、ニオイの原因菌・イソ吉草酸などの低級脂肪酸が誕生しやすくなるということ。

汗の質を上げるためには、ウォーキングなどでジワっと汗をかくくらいの軽く汗を流す運動でも大丈夫なので、軽い運動を取り入れることが大切です。

詳しく知りたい方は足の臭いと運動不足足の臭いと体質改善もご覧になってみて下さい。

食べ物に含まれる成分はカラダの臭いに直結する

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食べたものに含まれる成分はニオイに直結します。ニンニクなどの臭いの強いものや脂っこいものばかりを食べると足もクサくなります。

足の臭いにいい食生活を知りたい方は足の臭いと食生活の記事もご覧になってみて下さい。

ニオイ成分対策をする

足の臭いの詳細な原因と治し方

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足の臭いを治すためにはまず原因を知ることがた大切です。原因を知って正しいアプローチで最短で足の臭いを撃退しましょう。

▶︎足の臭いの原因

足の臭いの治し方についての様々な方法情報をお届けします。定番とされている重曹やお酢など以外にも様々な情報をお届け!!

▶︎足の臭いの治し方

足の臭いの種類や状況別対策

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原因はわからないけど特徴的な臭いは自分で嗅いでもわかるという方は臭いの種類から対策方法を検討していくのがおすすめです。

▶︎足の臭いの種類

外出先など様々な場面で私たちを襲ってくる足の臭い。状況に合わせた対策方法を知って、憎っくき足の臭いを断ち切りましょう。

▶︎足の臭いの状況別対策

足の臭いに関する豆知識やQ&A

足の臭いはどこからどこまでとどくのか?
足の臭い 女性 自分でわからない 自分ではわからない足の臭いはとこまでとどいているのか心配!という方も多いはず。目で見えないニオイがどこまでとどくのかイメージしていただけるように情報をお届けします。

▶︎足の臭いはどこからどこまで届くのか?

足の臭いは治療できるの?病院にかかるとすればどこ?
足の臭い 病院 何科 足の臭いで悩んでいる人の中には病院にかかろうと思っている人もいるのではないでしょうか?

かかるとすれば何科で、何ができるのか、実際にかかった人のエピソードと合わせてご紹介します。

▶︎足の臭いの治療は何科?

足の臭いとむくみって関係あるの?
足の臭い むくみ 「足の臭いが強烈なのはむくみのせい?」と感じていませんか?

実はそこには深い関係がありました。原因と解決方法と知ってクサくて太い足から脱却しましょう。

▶︎足の臭いとむくみの共通点

足の臭いと内臓との関係は?
足の臭い 原因 内臓 病気 足の臭いが臭いのは内臓が原因なのでは?と考えている方も多いみたいです。

そこで足の臭いと内臓の関係についてまとめました。

▶︎足の臭いの原因は内臓?盲点となる臭いの原因と対策を解説